Menu Close

Категория: how-sleep-works

Защо ни трябва сън?

Сънят е основна функция, която позволява на тялото и ума ви да се презареждат, оставяйки ви освежени и будни, когато се събудите. Здравият сън също…

Етапи на съня

Когато мислите за необходимия сън, е нормално да се съсредоточите върху това колко часа сън получавате. Въпреки че продължителността на съня е несъмнено важна, това…

Речник на съня

Сънят е основен елемент на доброто здраве, но терминологията около съня може да затрудни разбирането как работи сънят и как да спим по-добре. Както при…

Статистика на съня

Сънят играе неразделна роля за здравето. Един добър нощен сън дава възможност на тялото да се възстанови и ви позволява да се събудите освежени и…

Сън и социални медии

Няма съмнение, че социалните медии са преобразили света, в който живеем. Все по-голям брой услуги за социални медии позволяват на потребителите да се свързват за…

Дълг на съня и догонване на сън

Сънят е съществена част от цялостното здраве. Постигането на достатъчно сън предлага множество предимства, като усещане за по-голяма енергия през деня, подобряване на имунната функция…