Menu Close

Какво се случва, когато спиш?

Когато спите, тялото ви претърпява серия от промени, които позволяват почивката, която е жизненоважна за цялостното ви здраве. Сънят позволява на мозъка и тялото да се забавят и да се включат в процеси на възстановяване, насърчавайки по-добро физическо и умствено представяне на следващия ден и в дългосрочен план.

Това, което се случва, когато не спите, е, че тези основни процеси са късо съединение, засягащи мисленето, концентрацията, нивата на енергия и настроението. В резултат получаването на съня, от който се нуждаете – седем до девет часа за възрастни и дори повече за деца и тийнейджъри – е от решаващо значение.

Това, което се случва по време на сън, включително как се развиват различни етапи на съня, показва сложността на съня и неговото значение за нашето благосъстояние.

Как се променя сънят през нощта?

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *