Menu Close

Как по-късно времето в училище ще повлияе на съня?

Трудно ли е детето ви да се събуди, за да се подготви за училище ? Все още ли са сънливи в своите класове, не могат да се концентрират или дори заспиват по време на час? Макар и разочароващо, това не е необичайно преживяване за подрастващите в САЩ.

В броя на часовете, децата трябва да сън зависи от възрастта им. Според Националната фондация за сън децата на възраст 6–13 г. се нуждаят от 9 до 11 часа сън през нощта. Тийнейджърите (на възраст 14–17 години) се нуждаят от 8–10 часа всяка вечер. Проучванията обаче показват, че повечето американски юноши не получават достатъчно сън. Близо 60% от средните ученици не получават достатъчно сън през учебните вечери. За гимназистите този брой е над 70%.

Късното лягане и ранното начално време на училище са фактор, допринасящ за липсата на сън на юношите. Липсата на сън се отразява на цялостното здраве, благосъстояние и академичен успех на учениците и дори може да има дългосрочни последици за здравето.

Кои са често срещаните начални часове?

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *