Menu Close

Това съдържание е създадено от Националната фондация за сън

Знаете ли, че мъжете и жените имат различен опит в съня? Като цяло жените отчитат повече нарушения на съня, отколкото мъжете. Проучването на NSF за сън в Америка за 2007 г. съобщава, че две трети от жените изпитват проблем със съня поне няколко нощи всяка седмица и около половината съобщават, че са се събудили, чувствайки се неосвежени. В резултат на това ето списък със съвети за здравословен сън, специално за читателки. И разбира се, не пропускайте общите съвети за здравословен сън на NSF  тук.

Поддържайте хладна обстановка в спалнята

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *