Милиони американци са диагностицирани с обструктивна сънна апнея (OSA) – сериозно нарушение на прекъснатото дишане по време на сън. При хора с OSA повтарящи се паузи се появяват, когато дихателните пътища в задната част на гърлото се запушат по време на сън.
Първата линия за лечение на OSA при възрастни е с устройство с непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP). Машините CPAP работят чрез налягане на въздух, който се подава през маркуч и маска в дихателните пътища по време на сън. Постоянният поток на въздуха поддържа дихателните пътища отворени, подобрявайки дишането и качеството на съня.
За да се възползвате от предимствата на CPAP, е важно да го настроите правилно. Познаването на правилните стъпки може да гарантира, че работи правилно и да ви помогне да свикнете да спите с CPAP.
Инструкции стъпка по стъпка за настройка и използване на CPAP машина
Ако сте получили рецепта за CPAP машина, нормално е да имате въпроси как да я настроите и използвате по правилния начин. Процесът е ясен и следва поредица от стъпки.
Намерете добро място за поставяне на CPAP машината
Първата стъпка е да решите къде ще поставите CPAP. Доброто пространство за вашето устройство отговаря на следните характеристики:
- Осигурява стабилна поддръжка на основата на CPAP
- Позволява на маркуча да стигне до главата на леглото
- Достатъчно близо до контакт, за да можете лесно да включите машината
- Позволява безпрепятствена възможност за включване на устройството, отваряне на филтърното отделение и добавяне на вода към овлажнителя
За повечето хора оптималното място е на нощно шкафче или малка масичка до леглото им.
Проверете филтъра
Машината CPAP се предлага със сменяем филтър, но точният тип филтър зависи от вашето устройство. Обикновено има малко отделение, в което филтърът приляга плътно. Писмените инструкции или инструкции от техника за сън трябва да предоставят конкретни подробности за филтъра във вашата CPAP машина.
Прикрепете маркуча към CPAP машината
Машината има специален съединител за маркуча. Маркучът трябва да се закрепи и да остане на място, без да се прилага значителна сила или усилия.
Прикрепете маркуча към маската
Другият край на маркуча се включва в маската и трябва да създаде плътна връзка, понякога чрез щракване на място.
Настройте овлажнителя (когато е приложимо)
Много CPAP машини имат прикачен овлажнител за овлажняване на въздуха, така че е по-малко вероятно да изсушат устата и гърлото ви през нощта.
Ако вашият CPAP има овлажнител, напълнете го само с дестилирана вода. Използването на дестилирана вода предотвратява натрупването на минерали или всякакви примеси, които могат да възникнат от използването на чешмяна вода.
Резервоарът на овлажнителя трябва да има ясна линия за пълнене “MAX”. Внимавайте да не надвишите това ниво, което може да доведе до навлизане на вода в маркуча.
Включете CPAP
Сложете и регулирайте маската
Има няколко вида маски, които могат да се използват с CPAP. Маски за цялото лице преминават през носа и устата ви. Други маски преминават през носа или точно под него. Вашият лекар или специалист по сън ще препоръча маска въз основа на няколко фактора, включително как дишате, налягането, от което се нуждаете, и вашата позиция на сън.
Независимо от вида на маската, която използвате, тя ще се държи на място с помощта на една или повече ленти, които обикалят горната и / или задната част на главата ви.
Започнете с позициониране на маската върху лицето си и след това прикрепете или издърпайте презрамките, за да я закрепите. Маската трябва да образува печат върху лицето ви, но не трябва да прищипва или притиска дълбоко в кожата ви. Регулирайте дължината на презрамките, за да намерите удобно прилепване.
Включете устройството
След като поставите маската на място, можете да включите вашата CPAP машина. Настройките на налягането вече са зададени от вашия здравен екип, така че трябва да можете да включите и пуснете.
Когато машината е включена, ще забележите въздух под налягане, идващ през маската. Ако чуете въздух да излиза от маската, това е знак, че трябва да го настроите за по-плътно уплътнение. Някои CPAP машини имат функция да тестват дали маската има добро уплътнение.
Когато устройството е включено, можете да решите дали да използвате функцията Рампа. Това започва с по-ниско налягане, което постепенно се увеличава, преди да достигнете предписаното ви налягане за през нощта. Някои хора обичат да облекчават съня си с функцията Рампа, докато други обичат да имат пълен натиск от самото начало.
Намерете удобна позиция за сън
Изпробвайте няколко позиции за сън, за да намерите тези, които са удобни за вашето тяло, не пречат на способността ви да носите маската и не прищипвайте или блокирайте маркуча.
Съвети за привикване към CPAP машина
Повечето хора се затрудняват да започнат работа с CPAP. Маската може да е неудобна, усещането за въздуха под налягане може да бъде обезпокоително, а на някои машини шумът от устройството може да бъде досаден.
Нормално е да има период на настройка, преди да сте свикнали и да спите спокойно, докато използвате CPAP. Няколко съвета могат да ви помогнат да свикнете с вашия CPAP.
- Очаквайте да отнеме поне няколко нощи за настройка. Не се отказвайте и не се отчайвайте, ако ви се стори маската досадна или притеснителна. Може дори да ви е трудно да спите в началото, но ще свикнете с CPAP по-бързо, като се придържате към него. С течение на времето сънят ви трябва да се подобри.
- Бюджет допълнително време, за да се настроите преди лягане. Докато започвате с CPAP устройството, е полезно да отделите малко допълнително време преди лягане, за да напълните овлажнителя, да поставите маската правилно и да се разположите удобно.
- Упражнете се да носите маската и да дишате с нея. За да помогнете да свикнете с маската, можете да я носите, без да включвате машината и да тренирате дишане, без да прониква въздух.
- Използвайте CPAP по всяко време, когато спите. Повечето хора мислят най-вече за нощта, но най-добре е да носите CPAP и за всеки ден през деня.
- Помислете за използването на функцията Ramp. Ако ви е трудно да заспите поради натиска, опитайте да използвате функцията Рампа, за да я активирате по-постепенно.
- Използвайте упражнения за релаксация. Някои хора се притесняват или клаустрофобират, когато носят CPAP маска, а техниките за релаксация могат да помогнат за успокояването на ума ви. Много от тези стъпки за релаксация също помагат да заспите по-лесно.
- Измийте лицето си, преди да сложите маската. Поддържането на лицето ви чисто може да ви помогне да създадете добро уплътнение и да намалите възможността за дразнене през нощта.
Друга част от свикването с CPAP е не забравянето да общувате с Вашия лекар или техник по съня. Ако вашата маска не ви е удобна, често има друга възможност да опитате, която има различен размер, форма или тип амортизация. По същия начин, ако налягането не изглежда правилно, вашият здравен екип може да определи дали са необходими някакви корекции.
Други съвети за потребителите на CPAP
Когато за първи път отворите CPAP, запишете марката, модела и серийния номер. Запазете тази информация в ръководството на собственика. На същото място запишете телефонния номер на вашия сън техник, производителя на CPAP и, ако е приложимо, местния доставчик на услуги, доставил вашето устройство. Тези стъпки ще опростят процеса, ако в бъдеще имате някакви технически проблеми.
За да поддържате CPAP в отлична форма, ще искате да поддържате маската, маркуча и овлажнителя си чисти. Създаването на рутина за често почистване ви позволява да избегнете натрупването на мръсотия, бактерии или други замърсители.
Друг съвет е да помислите предварително за използването на вашия CPAP по време на пътуване и да планирате логистиката да носите устройството със себе си.
Какво ще кажете за устройствата BiPAP или APAP?
Настройката и използването на устройства за положително налягане в дихателните пътища на две нива (BiPAP) или устройства за автоматично титруване на положително налягане в дихателните пътища (APAP) е практически същото като при CPAP. Докато тези машини осигуряват променливи нива на налягане, основният им дизайн е подобен и можете да следвате същите стъпки, за да ги използвате и да свикнете с тях.
Възможни усложнения от CPAP машина
Докато CPAP значително подобрява съня при повечето хора с сънна апнея, може да има усложнения от използването им. В повечето случаи тези проблеми възникват предимно през първите няколко нощи, но някои може да продължат с времето.
- Суха уста
- Кървене от носа
- Запушване на носа
- Хрема
- Респираторни инфекции
- Дразнене на кожата от маската или презрамките
- Дискомфорт в гърдите
Ако имате тези проблеми, свържете се с Вашия лекар или техник по съня. Промените в настройките или други стъпки обикновено могат да разрешат тези странични ефекти на CPAP терапията и да ви улеснят да спите добре, докато използвате устройството.