Сънят е основна функция, която позволява на тялото и ума ви да се презареждат, оставяйки ви освежени и будни, когато се събудите. Здравият сън също…
Когато спите, тялото ви претърпява серия от промени, които позволяват почивката, която е жизненоважна за цялостното ви здраве. Сънят позволява на мозъка и тялото да…
Сънят е време мозъкът и тялото да се включат в жизненоважен растеж и възстановяване. Това е съществена част от здравословния начин на живот, но взискателните…
Малко периоди от време насочиха толкова внимание към въпроса за расовото неравенство в Съединените щати като пролетта на 2020 г. Ужасяващото убийство на Джордж Флойд…
Повечето хора могат да се свържат с преживяването на неспокоен сън. Независимо дали става въпрос за подмятане или просто никога не се успокоявате в дълбок…
Когато мислите за необходимия сън, е нормално да се съсредоточите върху това колко часа сън получавате. Въпреки че продължителността на съня е несъмнено важна, това…
Сънят играе неразделна роля за здравето. Един добър нощен сън дава възможност на тялото да се възстанови и ви позволява да се събудите освежени и…
Сънят е основен елемент на доброто здраве, но терминологията около съня може да затрудни разбирането как работи сънят и как да спим по-добре. Както при…
Няма съмнение, че социалните медии са преобразили света, в който живеем. Все по-голям брой услуги за социални медии позволяват на потребителите да се свързват за…
Сънят е съществена част от цялостното здраве. Постигането на достатъчно сън предлага множество предимства, като усещане за по-голяма енергия през деня, подобряване на имунната функция…
Науката за съня се е развила значително през последните 20 години, като предоставя все по-голяма представа за това как работи сънят, защо е важен и…
Учени и изследователи са изследвали връзката между паметта и съня повече от 100 години. Общият консенсус днес е, че консолидирането на паметта – процесът на…
Хъркането се среща при приблизително 57% от възрастните мъже и 40% от жените. От тях една четвърт се считат за обичайни хъркащи. Около 10-12% от…
Много хора са изненадани да открият колко калории изгаряме, докато спим. Въпреки че сънят изисква много по-малко енергия от повечето дневни дейности, той все още…
НАЦИОНАЛНА ФОНДАЦИЯ ЗА СЪН – Инфографиката „Електроника и сън“ подчертава как технологията влияе върху съвременното семейство и как родителите могат да помогнат за проектирането на…
Дори след десетилетия изследвания, точната причина да спим остава една от най-трайните и интригуващи загадки в здравната наука. За да се опитат да стигнат до…
В 2011 спят в Америка Анкета от Националната фондация за съня включени въпроси за използването на електрониката преди лягане. Проучването установи, че приблизително четири от…
Изследванията категорично демонстрират, че сънят е от съществено значение за човешкото здраве. Позволява на мозъка и тялото да си починат и да се възстановят, което…
Научните изследвания ясно показват, че сънят е от съществено значение на всяка възраст. Сънят задвижва ума, възстановява тялото и укрепва практически всяка система в тялото.…
Прекомерната сънливост през деня може да възникне по различни причини. За много хора чувството на умора може да се дължи на недоспиването през нощта, но…