Menu Close

Хронотипи

Хронотипът е естествената склонност на тялото ви да спи в определено време или това, което повечето хора разбират като ранна птица спрямо нощна бухал. В допълнение към регулирането на времето за сън и събуждане, хронотипът оказва влияние върху апетита, физическите упражнения и основната телесна температура. Той е отговорен за факта, че се чувствате по-будни в определени периоди от деня и по-сънливи в други.

Хронотип срещу циркаден ритъм

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *