Menu Close

Митове и факти за съня

Науката за съня се е развила значително през последните 20 години, като предоставя все по-голяма представа за това как работи сънят, защо е важен и начините, по които може да бъде нарушен.

Въпреки тази напредваща наука, остава често срещана дезинформация за съня, която се разпространява онлайн, в социалните медии или от уста на уста. Част от тази невярна информация се повтаря толкова често, че се превръща в широко разпространен мит.

Въпреки че тези митове за съня противоречат на научните доказателства, те често се вярват и могат да доведат до лоши сънни навици и недостатъчен сън.

През 2019 г. Националната фондация за сън събра експертна група, за да идентифицира най-известните и проблемни митове за съня. Прегледът на тези и други митове е възможност да научите фактите, да поставите правилния рекорд и да намерите начини да помогнете за съня, от който се нуждаете.

Мит: Вашето тяло свиква с по-малко сън

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *