Безсънието е нарушение на съня, което засяга цели 35% от възрастните. Той е белязан от проблеми със заспиването, задържането през нощта и съня толкова дълго,…
Ако сте един от милионите американци, които се борят с безсънието, може да откриете, че умът ви препуска и тялото ви се мята, когато просто…
2020 г. е стресова година за хората в САЩ. Според резултатите от проучването на Американската психологическа асоциация „ Стрес в Америка 2020“ общите нива на…
Проблемите със съня са често срещани в Америка, като до 35% от възрастните съобщават за симптоми, съобразени с безсъние. Жените са по-склонни да изпитват лош…
Безсънието е често срещан проблем за бременните жени, особено през третия им триместър. Някои проучвания изчисляват, че приблизително три четвърти от жените изпитват симптоми на…
Нарушения на съня Безсъние Родителство и лишаване от сън Това съдържание е създадено от Националната фондация за сън
Безсънието е често срещано разстройство на съня, характеризиращо се с постоянна трудност да заспите или да останете заспали въпреки възможността да го направите. Хората с…
Изследователите все повече се интересуват от потенциала на медитацията като лечение на безсъние. Като се има предвид, че медитацията на съня при безсъние е относително…
Проблемите със съня могат да засегнат всеки, но жените са по-склонни да получат безсъние, отколкото мъжете. Лошият сън може да провокира сънливост през деня и…
Според ръководството на ICSD-3 на Американската академия по медицина на съня, безсънието се определя като „постоянна трудност при започване на сън, продължителност, консолидация или качество“.…
Редовното упражнение може да помогне на повечето хора да постигнат по-качествен сън, но какво, ако имате по-сериозни проблеми със съня? До 15 процента от възрастните…
Животът с безсъние може да бъде предизвикателство. За щастие се предлагат ефективни лечения, които могат да помогнат на хората да заспят по-бързо, да заспят и…