Сънят е основна функция, която позволява на тялото и ума ви да се презареждат, оставяйки ви освежени и будни, когато се събудите. Здравият сън също…
Всеки, който е изправен пред голям срок, независимо дали е за проект, тест в училище или важна бизнес презентация, вероятно е помислил да пожертва съня,…
Температурата е важна част от циркадния ритъм. Нашата телесна температура претърпява ежедневен цикъл, който корелира със съня и събуждането. Изпитваме естествено намаляване на основната телесна…
Много хора се радват да заспиват под успокояващото бръмчене на бял шум, който се състои от ниско-, средно- и високочестотни звуци, възпроизвеждани заедно на едно…
Сънят е един от най-важните аспекти на човешкото здраве. Без качествен сън телата ни не могат да се излекуват и подмладят, а мозъкът ни се…
Сънят е от съществено значение за благосъстоянието на децата. Сънят не само поддържа цялостното здраве на детето, но също така влияе на настроението на детето…
Гарантирането на бебетата да спят и да спят може да бъде предизвикателство, пред което са изправени родителите. Мнозина очакват времето, когато детето им ще спи…
Малко периоди от време насочиха толкова внимание към въпроса за расовото неравенство в Съединените щати като пролетта на 2020 г. Ужасяващото убийство на Джордж Флойд…
Терминът работа на смени се отнася до всеки работен график, който е извън часовете от 7 сутринта и 18 часа. Работата на смени може да…
Сънят е време мозъкът и тялото да се включат в жизненоважен растеж и възстановяване. Това е съществена част от здравословния начин на живот, но взискателните…