Menu Close

Category: Физическа дейност

Упражнение и сън

В отношенията между упражнения и сън е изследвано през годините. Предишни проучвания отбелязват, че правилното упражнение може да облекчи проблемите, свързани със съня, и да…

Сън, атлетично представяне и възстановяване

Спортистите знаят, че физическата активност е важен компонент на здравословния начин на живот. Редовното упражнение увеличава дълголетието и намалява рисковете от сърдечно-съдови заболявания, диабет и…