Синдромът на неспокойните крака (RLS), наричан още болест на Уилис Екбом, причинява дискомфортни чувства в краката, като сърбеж, боцкане, дърпане или пълзене. Тези усещания създават непреодолимо желание за движение на краката.
Хората с RLS могат да ходят, да се разтягат или да разклащат краката си, за да постигнат облекчение. Симптомите обикновено са по-лоши, когато са неактивни, включително когато се отпускат или лежат. В резултат на това симптомите на RLS често нарушават съня.
RLS засяга 5 до 10% от възрастните и 2 до 4% от децата в САЩ и се среща при жените по-често, отколкото при мъжете. Хора от всички възрасти могат да развият RLS, но най-тежките симптоми обикновено се наблюдават при възрастни възрастни.
Какви са симптомите на синдрома на неспокойните крака?
Усещанията, свързани с RLS, се различават от нормалните усещания, изпитвани от тези, които нямат разстройството. Това ги прави трудни за характеризиране. Според Международната класификация на нарушенията на съня, думите и фразите, които най-често се използват от пациентите с RLS за описване на чувствата, са:
- “Изнервен”
- „Неудобно“
- „Неспокойно“
- „Трябва да се разтегна“
- „Желание за движение“
- „Краката искат да се движат сами“
Научете повече за симптомите на RLS тук.
Синдром на неспокойните крака и безсъние
Желанието да се движат краката затруднява заспиването и задържането на съня за много хора с RLS. Проучване установи, че 88% от хората с RLS съобщават за поне един симптом, свързан със съня. Симптомите на RLS често се появяват скоро след полагане през нощта и пациентите ще ритат, извиват се или масажират краката си, за да намалят усещането. Някои хора с RLS са принудени да станат от леглото и да ходят или да се разтягат.
В резултат на нарушенията на съня, свързани с RLS, пациентите често изпитват умора и сънливост през деня. Недостигът на сън е свързан с депресия, тревожност, сърдечни заболявания и затлъстяване. Пациентите с RLS са изложени на по-голям риск и за тези проблеми. Притесненията за съня са основната причина пациентите с RLS да търсят медицинска помощ за своето състояние.
Синдром на неспокойните крака и периодично разстройство на движението на крайниците
Повечето хора, които имат RLS, също имат състояние, наречено периодично нарушение на движението на крайниците (PLMD). PLMD включва повтарящо се огъване или потрепване на крайниците, докато спи през нощта. Той се различава от RLS по това, че тези движения не са придружени от неудобни усещания и тъй като те се появяват по време на сън, пациентите често не са наясно с тях. Въпреки това, свързаните с PLMD движения могат да накарат човек да се събуди и следователно може да сложи проблеми със съня при пациенти, които също имат RLS.
Въпреки че повечето хора с RLS имат PLMD, много с PLMD нямат RLS.
Какво причинява синдром на неспокойните крака?
Понякога RLS се свързва с други медицински състояния, като късен стадий на бъбречно заболяване, дефицит на желязо, невропатия, множествена склероза или болест на Паркинсон.
RLS може да се появи и временно по време на бременност, като около 20% от жените развиват RLS през третия триместър. Симптомите на RLS обикновено намаляват след раждането.
Причината за повечето случаи на RLS обаче е неизвестна. RLS може да има генетичен компонент. Между 40% и 90% от пациентите с RLS имат поне един роднина от първа степен (родител, брат или сестра) със състоянието. Изследователите са идентифицирали някои генетични промени, които увеличават риска от RLS, но е вероятно още да бъдат открити още.
Задействащи синдром на неспокойни крака
Седенето или почивката са често срещани причини за симптомите на RLS. Освен това някои вещества могат да влошат симптомите. Те включват:
- Алкохол
- Кофеин
- Никотин
- Лекарства, включително някои лекарства, използвани за лечение на гадене, настинки и алергии и психични заболявания
Между другото, повечето от тези вещества, когато се приемат в излишък или твърде близо до лягане, също могат да повлияят неблагоприятно на нашата архитектура на съня.
Как се управлява синдромът на неспокойните крака?
Целите на лечението на RLS са да стабилизират симптомите и да подобрят консистенцията на съня. Налични са както немедицински подходи, така и медикаментозно лечение за управление на RLS.
Съвети за домашна грижа за синдрома на неспокойните крака
Следните подходи могат да намалят симптомите при пациенти с лека или умерена RLS и могат да се използват в комбинация с лекарства при пациенти с RLS, които имат тежки симптоми.
- Хигиена на съня : Добрата хигиена на съня означава поддържане на обстановка в спалнята и ежедневие, което поддържа висококачествен сън. Избягването на алкохол и кофеин е особено важно за пациентите с RLS, тъй като тези вещества могат да влошат симптомите.
- Упражнение : Тъй като физическото бездействие често предизвиква симптоми на RLS, упражненията могат да бъдат полезни. А изследване установи, че пациентите с RLS показаха ае намаление 39% тежестта на симптомите след шест седмици на провеждане на тренировъчна програма, в сравнение с намаление на симптомите 8% при пациентите, които не упражняват.
- Пневматична терапия под налягане : Пневматичните компресиращи устройства увеличават притока на кръв към краката, като се пълнят с въздух, за да изстискат краката. Изследователите установиха, че устройството подобрява симптомите на RLS, качеството на живот и умората след един месец ежедневна употреба в сравнение с контролната група.
- Масаж и горещи вани : Използването на масаж и горещи вани за стимулиране на краката е широко препоръчително в литературата за RLS; в момента обаче има ограничени научни доказателства в подкрепа на ефективността на тези методи.
Научете повече за лечението на RLS тук.
