Обструктивната сънна апнея (OSA) е едно от най-честите нарушения на съня и такова, което може да има значителни последици за здравето, ако не се лекува. Отбелязва се с нарушено дишане, фрагментиран сън и намалено ниво на кислород в тялото.
Следващите раздели предоставят въведение във важните аспекти на лечението на обструктивната сънна апнея. Лечението на обструктивна сънна апнея често включва множество компоненти и е съобразено с всеки отделен пациент. Здравният специалист може да обясни състоянието, да прегледа възможностите за лечение и да опише ползите и недостатъците на различните подходи за управление на състоянието за всяко конкретно лице.
Образование и промени в начина на живот на пациентите
Първоначален компонент на лечението на обструктивната сънна апнея е информирането на пациента за състоянието и как може да се помогне от специфични промени в начина на живот.
Обструктивната сънна апнея може да причини значителна дневна сънливост и е важно хората с OSA да са наясно с този проблем, особено ако прекарват значително време в шофиране или работа с тежки машини.
Обучението на пациентите включва и обяснение на факторите, които допринасят за OSA. Извършването на промени в начина на живот, описани в следващите раздели – отслабване, упражнения редовно, ограничаване на употребата на алкохол и успокоителни, избягване на пушенето на цигари и коригиране на позицията на сън – може да намали тежестта на OSA.
Въпреки че тези промени могат да играят важна роля в лечението на обструктивна сънна апнея, те може да не разрешат състоянието напълно и често трябва да се комбинират с други терапии, за да се намалят симптомите на OSA.
Отслабване
Наднорменото тегло и затлъстяването са движещи фактори за много случаи на обструктивна сънна апнея и изследванията са установили, че отслабването може да намали тежестта на OSA. По-ниското телесно тегло може да намали размера на мастните натрупвания в езика и гърба, които могат да ограничат дихателните пътища. Загубата на тегло също може да намали обиколката на корема, което влияе върху капацитета на белите дробове.
Загубата на тегло може да намали свързаните с OSA симптоми и да подобри както сърдечно-съдовото здраве, така и цялостното качество на живот. Ползите от отслабването могат да бъдат значителни; Например при мъже с умерено затлъстяване, загубата на 10-15% от телесното тегло може да намали тежестта на OSA с цели 50%. Загубата на тегло от диета и упражнения, както и от бариатрична хирургия показа ефект върху намаляването на OSA и неговите симптоми. Работата с диетолог или диетолог може да помогне за разработването на диетичен план, който насърчава здравословното и устойчиво отслабване.
Упражнение
Упражненията имат далеч положителни ефекти върху здравето и проучванията показват, че отделянето на време за физическа активност всеки ден може да помогне за ограничаване на OSA (9). Въпреки че упражненията често се смятат за средство за отслабване, изследванията показват, че упражненията могат да доведат до трайни подобрения в тежестта на OSA и симптомите, дори без намаляване на телесното тегло.
Ограничаване на алкохола и успокоителните
Алкохолът и седативните лекарства причиняват отпускане на тъканите в близост до дихателните пътища, допринасяйки за повишен риск от колапс на дихателните пътища и OSA. Алкохолът може да причини фрагментиран и по-нискокачествен сън поради въздействието му върху циклите на съня. Поради тези причини за пациенти с OSA често се препоръчва намаляване или елиминиране на употребата на алкохол и успокоителни, особено в часовете преди лягане.
Избягвайте цигарите
Активните пушачи имат повишен риск от обструктивна сънна апнея спрямо бивши пушачи и хора, които никога не са пушили. Това изследване показва, че отказването от тютюнопушенето или изобщо изобщо започването на пушене може да помогне за предотвратяване и / или лечение на OSA. Едно голямо проучване също така установи, че пушенето на цигари може да причини по-тежка форма на обструктивна сънна апнея и повишена дневна сънливост.
Не спи по гръб
Спането по гръб е рисков фактор за сънна апнея. В това положение гравитацията изтегля езика и другите тъкани надолу и към дихателните пътища, изостряйки риска от нарушено дишане. Приспособяването към различна позиция на сън може да предотврати това свиване на дихателните пътища при някои пациенти и може да работи заедно с други видове OSA терапия.
Промяната на позицията ви за сън е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Някои естествени спящи на гърба ще се борят да заспят в друго положение или може да се върнат в легнало положение по гръб, докато спят. Различни методи са разработени, за да обезкуражат спането назад.
Един основен метод включва зашиване на тенис топка в задната част на ризата, което предотвратява лежането в легнало положение. Въпреки че това е ефективно в краткосрочен план, малко хора се придържат към тази техника.
Устройства с положително налягане в дихателните пътища (PAP)
Основен компонент на лечението на обструктивната сънна апнея е използването на устройство с положително налягане в дихателните пътища (PAP). Машините PAP работят чрез изпомпване на въздух под налягане през маркуч и в дихателните пътища. Стабилният, стабилен поток на въздуха предотвратява колапса на дихателните пътища (14) и насърчава редовното дишане без фрагментация на съня.
Лечението с PAP устройство се счита за настоящия златен стандарт при лечение на сънна апнея и се предлага като начална терапия за повечето пациенти (15). Най-често срещаният начин за получаване на PAP терапия е с устройства с постоянно положително налягане в дихателните пътища (CPAP), които доставят въздух с постоянно ниво на налягане.
Други видове PAP терапия включват двустепенни (BPAP) и автоматични или автоматизиращи (APAP) устройства. BPAP използва едно ниво на налягане за вдишване и друго за издишване. APAP променя нивата на налягане според нуждите по време на сън.
За получаване и използване на която и да е машина за PAP се изисква рецепта, а настройките за налягането са предварително зададени въз основа на измерванията, направени от вашия медицински екип. Правилната настройка на устройството ви помага да свикнете да спите с CPAP, така че да можете да извлечете максимални ползи от него.
За да поемете въздуха под налягане и да поддържате дихателните си пътища отворени, е необходимо да носите маска, прикрепена към устройството всеки път, когато спите. Пълната маска покрива носа и устата, докато други маски покриват или отиват под носа. Изборът на маска зависи от различни фактори, включително дали дишате през устата, позицията си за сън и дали често страдате от запушване на носа.
Въпреки че използването на PAP устройство е доста ефективно за лечение на обструктивна сънна апнея, то може да има и недостатъци. Някои хора смятат, че носенето на маската е неудобно и може да не се придържат към предписаното им лечение. Важно е пациентите да работят в тясно сътрудничество със своя здравен екип, за да направят използването на CPAP възможно най-удобно чрез оптимален избор на маска, настройки на устройството и справяне с дискомфорта с маската или други аспекти на PAP терапията.
Устни уреди
Устните уреди или мундщуци са възможност за лечение на лека или умерена OSA, особено ако човек не може да се адаптира към използването на PAP устройство. Има два основни типа мундщуци:
- Устройствата за напредване на долната челюст (MAD) работят, като държат долната челюст издърпана напред, така че да не може да свива дихателните пътища и е доказано, че намалява OSA. Тези устройства също така намаляват хроничното хъркане и свързания със съня бруксизъм (смилане на зъбите), които и двете са свързани с OSA.
- Устройствата за задържане на езика (TRD) предпазват езика от плъзгане обратно в устата през нощта. Когато езикът се придвижи обратно към дихателните пътища, той може да блокира въздушния поток и да допринесе за нарушено дишане. Проучване, сравняващо TRD и MAD, установява, че имат подобна ефикасност при сънна апнея, въпреки че пациентите обикновено предпочитат и спят по-добре с MAD мундщук.
Различни модели устни уреди се продават без рецепта, но зъболекарите могат да направят устройства, пригодени специално за устата на пациента.
Въпреки че устните уреди имат малко странични ефекти, постоянното им използване не е за всеки. Както при CPAP терапията, е необходимо да използвате мундщук през цялото време, когато спите, а някои хора смятат, че това е неудобно, което затруднява спокойния сън.
Хирургия
Няколко вида хирургия могат да се използват като лечение на обструктивна сънна апнея. Една от целите на операцията може да бъде да се обърне внимание на анатомичните характеристики, които причиняват ограничение на дихателните пътища. Например, хирургична процедура, наречена увулопалатофарингопластика (UPPP), премахва тъканта в задната част на гърлото, включително увулата (клапата, която виси в гърлото), част от стената на гърлото и, ако има, сливиците и аденоидите.
Друг вид хирургия, известна като стимулация на горните дихателни пътища (UAS), имплантира устройство, което активира хипоглосалния нерв, причинявайки стягане на мускулите в близост до дихателните пътища. Изследванията са установили, че UAS осигурява устойчиво подобрение на OSA, но са необходими повече изследвания, за да се сравнят със съществуващите терапии.
При възрастни хирургията рядко е първа линия на лечение на OSA. Най-често се обмисля, когато пациентът не се подобри с други видове терапия, като например използване на CPAP или орални уреди. При децата обаче хирургичното отстраняване на сливиците и аденоидите (аденотонзилектомия) често е първоначалната форма на лечение.
Въпреки че тези операции обикновено се понасят добре, има риск от усложнения като инфекция, кървене, болка или други проблеми в близост до мястото на хирургията.
Упражнения за уста и гърло
Докато тялото се отпуска по време на сън, мускулите зад езика могат да станат флопи. Хъркането се появява, когато въздухът кара тази отпусната тъкан да вибрира. Дисковата тъкан може също да свива дихателните пътища и да играе роля в обструктивната сънна апнея.
Специалните упражнения за уста и гърло, технически известни като миофункционална терапия и / или упражнения за орофарингеал, могат да тонизират тези мускули, така че да останат по-опънати по време на сън. Правенето на тези упражнения ежедневно в продължение на няколко месеца установи, че намалява тежестта на OSA. Въпреки че може да се наложи упражненията да се комбинират с други лечения за постигане на оптимални резултати, те практически нямат разходи или странични ефекти, което ги прави нискорисково включване в плановете за лечение на сънна апнея.
Лекарства
Лекарствата не са първа линия за лечение на обструктивна сънна апнея и рядко са централен компонент на грижите. Въпреки че някои лекарства за насърчаване на дишането са проучени, нито едно не е демонстрирало достатъчна ефективност в сравнение със съществуващите стандартни терапии. Като краткосрочна поддържаща грижа могат да се предписват стимулиращи лекарства за пациенти със сънна апнея за лечение на значителна дневна сънливост. Изследователите изучават също лекарства, насочени към загуба на тегло, назален деконгестант и намаляване на подуването на горните дихателни пътища за използване за подобряване на симптомите на OSA.
Кой осигурява лечение на обструктивна сънна апнея?
Грижите за хората със сънна апнея обикновено се ръководят от лекар и техният здравен екип може да включва респираторен терапевт, техник по съня, зъболекар, диетолог и / или физиотерапевт. Лекарите от първичната помощ, както и гастроентеролози, пулмолози, кардиолози, отоларинголози (уши, нос и гърло, или УНГ, лекари) и хирурзи могат да участват в планирането и мониторинга на плана за лечение на пациента.
